Как да спрете да се обсебвате от това какво прави бившият ви сега
- Запомнете защо се разделихте.
- Намерете продуктивни разсейвания.
- Оставете телефона си и се замислете.
- Създайте нов разказ.
Как да спра да се обадя на бившия си?
9 начина да спрете да изпращате съобщения на бившия си и да ги преодолеете завинаги
- Научете се да слушате мислите си. …
- Приемете и бъдете добре с мислите за бившия си. …
- Осъзнайте, че да искате да изпратите SMS на бившия си е напълно нормално. …
- Обадете се на вашата система за поддръжка. …
- Разсейвайте се. …
- Оставете телефона си у дома по време на нощно излизане. …
- Раздвижете тялото си.
Как да се отърва от негодуванието към бившия си?
Отпуснете негодуванието: 6 начина да се справите след края на връзката ви
- Запомнете, една мисъл е просто мисъл. …
- Представете си, че сте на по-щастливо място. …
- Замислете се върху това, което ви кара да се усмихвате. …
- Определете кое е наистина важно. …
- Разкрийте урока. …
- Разберете значението на прошката.
Защо се възмущавам на бившия си?
Основни точки. Хората може да продължат да мразят бивш, защото продължаването е подобно на прощаване на нарушителя Да останеш ядосан може да е начин да си отмъстиш на бившия, или в други случаи може да е начин да останеш свързан на лицето. Отделянето от бивш може да предизвика безпокойство и да изисква значителна смелост.
Как да се отърва от негодуванието?
Ето 5 стъпки за освобождаване и освобождаване от негодуванието:
- Признайте възмущението. …
- Определете къде имате сила. …
- Вземете действие там, където имате сила. …
- Освободете всичко, над което нямате власт. …
- Превърнете благодарността в ежедневен навик. …
- „Негодуванието е като да пиеш отрова и да чакаш другия човек да умре.”
