Как да спрете да надценявате бившия си?

Съдържание:

Как да спрете да се обсебвате от това какво прави бившият ви сега
Как да спра да се обадя на бившия си?
Как да се отърва от негодуванието към бившия си?
Защо се възмущавам на бившия си?
Как да се отърва от негодуванието?

Видео: Как да спрете да надценявате бившия си?

2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-10 06:34

Как да спрете да се обсебвате от това какво прави бившият ви сега

Запомнете защо се разделихте.
Намерете продуктивни разсейвания.
Оставете телефона си и се замислете.
Създайте нов разказ.

Как да спра да се обадя на бившия си?

9 начина да спрете да изпращате съобщения на бившия си и да ги преодолеете завинаги

Научете се да слушате мислите си. …
Приемете и бъдете добре с мислите за бившия си. …
Осъзнайте, че да искате да изпратите SMS на бившия си е напълно нормално. …
Обадете се на вашата система за поддръжка. …
Разсейвайте се. …
Оставете телефона си у дома по време на нощно излизане. …
Раздвижете тялото си.

Как да се отърва от негодуванието към бившия си?

Отпуснете негодуванието: 6 начина да се справите след края на връзката ви

Запомнете, една мисъл е просто мисъл. …
Представете си, че сте на по-щастливо място. …
Замислете се върху това, което ви кара да се усмихвате. …
Определете кое е наистина важно. …
Разкрийте урока. …
Разберете значението на прошката.

Защо се възмущавам на бившия си?

Основни точки. Хората може да продължат да мразят бивш, защото продължаването е подобно на прощаване на нарушителя Да останеш ядосан може да е начин да си отмъстиш на бившия, или в други случаи може да е начин да останеш свързан на лицето. Отделянето от бивш може да предизвика безпокойство и да изисква значителна смелост.

Как да се отърва от негодуванието?

Ето 5 стъпки за освобождаване и освобождаване от негодуванието:

Признайте възмущението. …
Определете къде имате сила. …
Вземете действие там, където имате сила. …
Освободете всичко, над което нямате власт. …
Превърнете благодарността в ежедневен навик. …
„Негодуванието е като да пиеш отрова и да чакаш другия човек да умре.”

Препоръчано:

Как да разберете кога да спрете да вкарвате въздух в гумата?

Ако записаното показание на габарита на гумата е по-високо от препоръчаната от производителя оценка, натиснете върха на манометъра върху стеблото на клапана, докато чуете изтичане на въздух. Проверете отново налягането в гумите Ако показанието е по-ниско от препоръчаното, ще трябва да напълните гумата с въздух .

Не можете да спрете да обсебвате бившия?

Какво да направите, когато започнете да мислите за бившия си? Направете нещо, което ви харесва, за да ви помогне да се откажете от бившия си. Тренирайте, започнете хоби, излизайте с приятели или правете нещо друго, което е добро за вас. Практикувайте медитация и внимание.

Как да спрете да притискате гаджето си?

Съвети за поддържане на връзката ви Общувайте помежду си. … Научете се да правите компромиси. … Уверете партньора си в чувствата си към него. … Вземете нова перспектива. … Не се страхувайте да прекарвате време разделени. … Не се опитвайте да решавате нещата, когато някой от вас е ядосан.

Как да спрете кучето си да не е досадно?

Вместо да крещите, останете спокойни и помислете с тон. Дълбокият тон на гласа ви означава: „Хей, бих искал вниманието ти“, докато безгрижният тон означава „Добра работа!“или „Хайде да играем“. Като регулирате голосов тон вместо силата на звука, ще привлечете вниманието на кучето си, без да я дразните или плашите .