В повечето случаи приемането на витамин B няма да доведе до наддаване на тегло. Въпреки това, хората с недостиг на витамин В12 може да забележат, че скалата се пълзи нагоре, след като започнат да приемат добавки. Това е така, защото загубата на апетит е симптом на дефицит на витамин В12.
Витамините от група В увеличават ли глада?
Определени витамини и минерали, включително цинк и витамин B-1, могат да увеличат апетита. Те обаче обикновено работят само ако човекът има недостиг на тези хранителни вещества. Други добавки, като омега-3 мастни киселини, могат да повишат апетита.
Кои витамини повишават апетита ви?
Добавки за стимулиране на апетита
- Цинк. Дефицитът на цинк може да причини промени във вкуса и апетита. Добавка с цинк или мултивитамини, съдържащи цинк, трябва да са безопасни за повечето възрастни. …
- Тиамин. Дефицитът на тиамин, известен също като витамин B-1, може да причини: …
- Рибено масло. Рибеното масло може да стимулира апетита.
Може ли Витамин B12 да Ви накара да наддадете на тегло?
Въпреки множеството процеси, в които участва витамин B12, има малко доказателства, които предполагат, че има някакво влияние върху наддаването или загубата на тегло.
Защо витамините B причиняват наддаване на тегло?
Преобразуването на глюкозата в мазнини в мастната тъкан се насърчава от високите нива на витамини от група В. Следователно, продължителната консумация на обогатени с витамини храни (включително формули) и напитки може да причини натрупване на мазнини в тялото и последващо затлъстяване.