Когато сте някой, който поставя под съмнение собствената си стойност, влюбеността може да означава ежедневно да изпитвате влакче от несигурност… Това означава, че през повечето време няма значение колко често ви казват „обичам те“или колко много партньорът ви се опитва да ви покаже, че го е грижа.
Защо продължавам да се съмнявам в собствената си стойност?
Съмнение в себе си възниква, когато ни липсва увереност или се чувстваме неспособни да правим неща, които трябва да направим. Хората, които се съмняват в себе си, изпитват несигурност около неща, които не могат да контролират или се тревожат, че нещата не вървят по план.
Защо се боря със собственото си достойнство?
Някои от многото причини за ниско самочувствие могат да включват: Нещастно детство, в което родители (или други значими хора като учители) са били изключително критични. Лошо академично представяне в училище, което води до липса на увереност. Продължаващо стресиращо събитие в живота като разпадане на връзката или финансови проблеми.
Как да разбера собствената си стойност?
За да разпознаете собствената си стойност, напомнете си, че:
- Вече не е нужно да угодите на други хора;
- Без значение какво правят или казват хората и независимо какво се случва извън вас, вие сами контролирате как се чувствате за себе си;
Как да възвърна чувството си за собствена стойност?
3. Приемете мислите си
- Грижи се за себе си. Следвайте насоките за добро здраве. Опитайте се да упражнявате поне 30 минути на ден през повечето дни от седмицата. …
- Правете неща, които ви харесват. Започнете, като направите списък с нещата, които обичате да правите. …
- Прекарвайте време с хора, които ви правят щастливи. Не губете време за хора, които не се държат добре с вас.
