Проучванията показват, че отделянето на време от работата може да има ползи за физическото и психическото здраве. Хората, които вземат почивки, имат по-нисък стрес, по-малък риск от сърдечни заболявания, по-добър поглед върху живота и повече мотивация за постигане на целите.
Защо ваканцията е добра за вашето психично здраве?
Ваканциите могат също да подобрят психичното ни здраве като намалят депресията и тревожността Почивките могат да подобрят настроението и да намалят стреса, като отстранят хората от дейностите и средата, която свързват със стреса и тревожността. … Дори кратка ваканция може да намали стреса.
Как ваканцията влияе на вашето щастие?
Изследователите откриха, че тези, които планират ваканция, са ПО-ЩАСТЛИВИ от тези, които не си отиват. Те стигнаха до заключението, че в седмиците ПРЕДИ ваканциите, настроенията значително се подобриха. Някои забелязаха повишаване на щастието още 8 седмици преди началото на почивката си.
По-щастливи ли са хората след ваканция?
За изследването изследователи от Вашингтонския държавен университет анкетираха 500 възрастни тайванци и установиха, че тези, които пътуват няколко пъти годишно на поне 75 мили от дома, са 7% по-щастливи от тези които рядко пътуваха. Щастието обикновено се измерва с това колко доволен е човек от начина, по който върви животът му.
По-щастливи ли са хората на почивка?
В проучване сред 500 души авторът на изследването Chun-Chu „Bamboo“Chen от Вашингтонския щатски университет изследва влиянието на пътуването върху дългосрочното емоционално здраве. Резултатите показват, че хората, които редовно пътуват на поне 75 мили от дома си, са около седем процента по-щастливи от респондентите, които рядко пътуват
