Logo bg.boatexistence.com

Лутеинът ще помогне ли при сухи очи?

Съдържание:

Лутеинът ще помогне ли при сухи очи?
Лутеинът ще помогне ли при сухи очи?

Видео: Лутеинът ще помогне ли при сухи очи?

Видео: Лутеинът ще помогне ли при сухи очи?
Видео: ПЕРДЕ, МАКУЛНА ДЕГЕНЕРАЦИЯ, СИНДРОМ НА СУХОТО ОКО? 100% ЕФЕКТИВНИ УПРАЖНЕНИЯ И ВИТАМИНИ ЗА ОЧИ! 2024, Юни
Anonim

При заболяване на сухото око, известно още като синдром на сухото око, очите ви не произвеждат достатъчно смазка, за да покрият очите ви. Това може да причини зачервяване, сърбеж, парене, очи, временно замъгляване и усещане, сякаш в окото ви има пясък. Според проучване от 2016 г., лутеин може да помогне за намаляване на тези симптоми

Какво прави лутеинът за очите ви?

Лутеинът е един от двата основни каротеноида, открити в човешкото око (макула и ретина). Смята се, че функционира като светлинен филтър, предпазвайки очните тъкани от увреждане на слънчевата светлина.

Колко лутеин да взема за очи?

Препоръчително ниво за здравето на очите: 10 mg/ден за лутеин и 2 mg/ден за зеаксантин. Безопасна горна граница: Изследователите не са определили горна граница за нито едно от двете. Потенциални рискове: При излишък те могат да пожълтяват кожата ви. Изследванията изглежда показват, че до 20 mg лутеин дневно са безопасни.

Какви витамини помагат при сухи очи?

В проучване от 2020 г., комбинацията от орални добавки с витамин B12 и изкуствени сълзи подобрява симптомите на синдрома на сухото око. Според изследователите витамин В12 може да възстанови слоя на нервите на роговицата или нервите по външната повърхност на окото. Това може да помогне за намаляване на паренето, свързано със сухото око.

Трябва ли да взема лутеин за очи?

Лутеинът е каротеноид с докладвани противовъзпалителни свойства. Голям брой доказателства показват, че лутеинът има няколко полезни ефекта, особено върху здравето на очите. По-специално, известно е, че лутеинът подобрява или дори предотвратява свързано с възрастта макулно заболяване, което е водещата причина за слепота и увреждане на зрението.

Препоръчано: