Претеглените хула-обръчи предлагат кардио тренировка с ниско въздействие. Използването на един няколко пъти седмично може да ви помогне да изгаряте калории, да губите мазнини, да изграждате сила на ядрото и да подобрите баланса и гъвкавостта си, според Томпсън, базиран в Сан Диего треньор.
Може ли хула обръч да отслаби талията ви?
Включването на хула-хуп в ежедневието ви може да ви помогне да изгорите калории, да свалите мазнини и да тонизирате мускулите си за тънка талия. В допълнение към цялостната загуба на тегло, той също така тонизира и тренира мускулите в областта на корема. Стягането на мускулите в тази област може да извайе цялостната форма на талията ви.
Претегленият хула обръч тонизира ли стомаха ви?
Хулахуп може да бъде забавен начин за подобряване на баланса, силата и аеробната форма. Освен това може да ви помогне да изгаряте калории, да допринесете за загуба на тегло и тонизирате корема си, особено ако го съчетаете със здравословна диета и редовни силови тренировки.
Претегленият хула обръч добро упражнение ли е?
Претеглените хула обръч могат да бъдат добро допълнение към вашата тренировъчна програма, дори ако можете да правите хула обръч само за няколко минути няколко пъти по време на ден. Всъщност всеки вид хула обръч, използващ утежнен хула обръч или обикновен хула обръч, може да ви помогне да постигнете целите си за упражнения и да осигурите аеробна активност.
За колко време трябва да използвате утежнен хула обръч?
Докато все още няма литература, в която се споменава строг период от време за използване на претеглен хула обръч, Тосто отбеляза, че общите препоръки съветват използването на хула обръч за не повече от 20 минути на тренировка.
