Logo bg.boatexistence.com

Бета аланинът предизвиква ли изтръпване?

Съдържание:

Бета аланинът предизвиква ли изтръпване?
Бета аланинът предизвиква ли изтръпване?

Видео: Бета аланинът предизвиква ли изтръпване?

Видео: Бета аланинът предизвиква ли изтръпване?
Видео: Ангел Бэби Новые серии - Игра окончена (29 серия) Поучительные мультики для детей 2024, Може
Anonim

Изтръпването на тялото е единственият страничен ефект, свързан с добавките на бета-аланин. Това изтръпване е известно като парестезия. Парестезията е усещане за изтръпване, което много хора усещат след поглъщане на бета-аланин.

Защо бета-аланинът кара кожата ви да изтръпва?

Докато етиологията на бета-аланин-индуцираната парестезия остава донякъде неясна, работеща теория е, че бета-аланин активира сензорните неврони, които завършват в кожата, което води до преходни изтръпвания и сърбеж [3]. Ефектът обикновено се прилага за цялото тяло, но може да се почувства по-интензивен в областта на лицето.

Колко дълго бета-аланинът ви кара да изтръпвате?

Повечето хора, които използват тази добавка, задават въпроса „Колко дълго продължават изтръпването (или сърбежа) на бета-аланина?“Въпреки че не е еднакво за всички, изтръпването/сърбежът обикновено започва около 15 минути след приема на бета-аланин и продължава около 30 минути.

Какви са страничните ефекти на бета-аланин?

Не са съобщени нежелани реакции при умерени дози бета-аланин. Високи дози могат да причинят зачервяване и изтръпване. Приемането на таблетка вместо да пиете разтвор, направен от бета-аланин на прах, може да намали тези странични ефекти.

Защо преди тренировката ме кара да изтръпвам?

Ако някога сте използвали преди тренировка, може да сте изпитали изтръпване на кожата или сърбеж. … Този сърбеж или изтръпване на кожата се причинява от съставка, наречена Beta-Alanine Продуктите преди тренировка, които съдържат тази съставка, особено в дози по-високи от 2 g на порция, най-вероятно ще причинят това усещане.

Препоръчано: