Зеленчуци Много други видове зеленчуци са с ниско съдържание на пурини. Вместо това зеленчуците могат да помогнат за контрол на теглото, тъй като са нискокалорични. Зеленчуците с високо на витамин С включват чушки, репички, домати, лук, броколи, спанак и карфиол.
Кои зеленчуци са с високо съдържание на пикочна киселина?
Въпреки това, ако сте диагностицирани с високо ниво на пикочна киселина, зеленчуци като спанак, аспержи, грах и карфиол трябва да се избягват, тъй като те могат да допринесат за повишаване на нивата на пикочна киселина. Домати, броколи и краставици са някои от зеленчуците, които трябва да започнете да включвате в ястията си.
Кои храни повишават пикочната ви киселина?
Храните с високо съдържание на пурини включват:
- Алкохолни напитки (всички видове)
- Някои риби, морски дарове и миди, включително аншоа, сардини, херинга, миди, треска, миди, пъстърва и пикша.
- Някои меса, като бекон, пуешко, телешко, еленско месо и меса от органи като черен дроб.
Бринджал добър ли е за пикочна киселина?
Храните се считат за нископурини, когато имат по-малко от 100 mg пурини на 3,5 унции (100 грама). предотвратяване на атаки чрез понижаване на нивата на пикочната киселина и намаляване на възпалението (23, 24). Зеленчуци: Всички зеленчуци са добри, включително картофи, грах, гъби, патладжани и тъмнозелени листни зеленчуци.
Лукът повишава ли пикочната киселина?
Ако имате подагра, ястия като нарязан черен дроб и черен дроб и лук е най-добре е да избягвате, заедно с други меса от органи като бъбреци, сърце, сладкиши и шкембе, тъй като те са с високо съдържание на пурини. Вместо това: Други меса като домашни птици и говеждо месо съдържат по-малко пурини, така че можете безопасно да ги ядете в умерени количества.
