Ето 15 ефективни начина да станете по-силни психически:
- Фокусирайте се върху момента. …
- Прегърни несгодите. …
- Упражнявайте ума си. …
- Предизвикайте себе си. …
- Отговорете положително. …
- Бъдете внимателни. …
- Не бъдете победени от страх. …
- Бъдете наясно с саморазговора.
Как мога да стана по-твърд човек?
- Намерете вашата мотивация. …
- Балансирайте положителното и негативното мислене. …
- Бъдете мили и състрадателни. …
- Вземете нещата „една тухла наведнъж“…
- Поемете отговорност за нещата, които можете да контролирате, приемете това, което не можете. …
- Спрете да приемате всичко лично. …
- Не 'нуждам' – искам. …
- Потърсете помощ, когато имате нужда.
Как да стана твърд мъж?
Трудният човек има както физическа, така и психическа издръжливост. Той знае как да контролира емоциите си.
Натиснете своите граници.
- Правете всичко, което ви замърсява и замърсява.
- Спартански състезания, писти с препятствия и приключенски състезания са добри възможности.
- Ако тренирате с други хора, винаги се стремите да бъдете най-добрият и да надделеете над другия.
Как да се направя твърд и груб?
Ето пет начина да станете по-силни психически на и извън корта
- Направете най-трудните неща. Изберете най-слабото си място и работете върху него първо всяка тренировка. …
- Бъдете конкретни. Ако искате да работите върху силата на горната част на тялото, запишете конкретния брой лицеви опори, които ще направите. …
- Справете се с проблемите. …
- Пазете мислите си.
Как мога да бъда твърд, без да съм злобен?
Как да бъдем настоятелен, без да бъдем агресивен
- Бъдете ясни. Опитайте се да поискате това, което искате открито и по директен начин, и ясно изразете чувствата си, без пряко или косвено да унижавате другия човек. …
- Осъществете зрителен контакт. …
- Дръжте стойката си положителна. …
- Направете домашното си. …
- Вземете време за почивка. …
- Избягвайте да обвинявате. …
- Дръж се хладнокръвно.
