„Freshman 15” е термин, използван за теглото, което студентите са склонни да наддават през първата си година в колежа. Въпреки че може да не е точно 15 паунда (7 кг), проучванията показват, че повечето студенти наддават малко тегло през първата си година.
Как може да се избегне Freshman 15?
Девет съвета за избягване на първокурсника 15
- Спи достатъчно. …
- Не пропускайте закуската. …
- Избавете се от стреса. …
- Не учете с микрохладилника. …
- Включете плодове и зеленчуци във всички хранения. …
- Не пийте вашите калории. …
- Дръжте здравословни закуски и напитки в стаята си в общежитието. …
- Не търсете в интернет насоки за храненето.
Защо Freshman 15 е мит?
Митът за „първокурсник 15” е установено, че играе важна роля в поддържането на негативното отношение към теглото Първокурсниците, които се притесняват да напълнят 15 паунда, са по-склонни да мислят за теглото си, имат по-лош образ на тялото от другите и се категоризират като с наднормено тегло.
Откъде идва Freshman 15?
Терминът "Freshman 15" е израз, често използван в Съединените щати, който се отнася до количество ( донякъде произволно определено на 15 паунда (7 кг) и първоначално само 10 lbs (5 kg)) тегло, натрупано през първата година на студент в колежа.
Напълняват ли първокурсниците?
Терминът "Freshman 15" предполага, че студентите вероятно ще качат 15 паунда през първата си година в колежа, но изследванията показват, че типичното наддаване на тегло през първата година всъщност е по-близо до 5 паунда или по-малко.
