Logo bg.boatexistence.com

Всички марки креатин еднакви ли са?

Съдържание:

Всички марки креатин еднакви ли са?
Всички марки креатин еднакви ли са?

Видео: Всички марки креатин еднакви ли са?

Видео: Всички марки креатин еднакви ли са?
Видео: Какво е креатин монохидрат - По-добри ли са кре-алкалин и crepure 2024, Може
Anonim

Просто казано, да, всеки креатин е различен. Има много различни форми на креатин, от креатин монохидрат до креатин етилов естер до креатин оротат.

Всички креатин еднакви ли са?

Креатин безводен е 100% креатин по тегло, докато монохидратната форма е около 90% креатин по тегло. Друг път креатинът се микронизира или механично се обработва за подобряване на разтворимостта във вода. На теория, по-добрата разтворимост във вода може да подобри способността на тялото ви да я абсорбира (22).

Коя е най-чистата форма на креатин?

Onnit Creatine

Тази добавка е с отлични източници и съдържа креатин монохидрат в микронизирана форма, предоставена от Creapure, която е най-чистата форма на креатин монохидрат, налична на пазара днес.

Защо креатинът е лош за вас?

В зависимост от това кого питате, предложените странични ефекти на креатина могат да включват: Увреждане на бъбреците . Увреждане на черния дроб . Бъбречни камъни.

Креатинът причинява ли коремни мазнини?

Водното тегло е вид наддаване на тегло, което може да се случи с креатин. Известен също като задържане на течности, креатинът може да причини бързо тегло на водата, защото добавката изтегля вода в мускулните клетки. Вашите мускули ще задържат тази вода, което ще доведе до подуване или подпухналост около ръцете, краката или стомаха.

Препоръчано: