Практиката да лежиш на слънце всъщност е рискована и увеличава потенциала за развитие на рак на кожата. Ако обаче ще почернявате и целта ви е да почернеете бързо, най-доброто време е между 10:00 и 16:00 ч.
Мога ли да получа тен в 16:00?
Докато мнозина вярват, че вечерният тен не носи същите резултати, други го предпочитат. Но наистина ли е възможно да почернявате вечер? Ако искате кратък отговор, тогава да, е напълно възможно да получите красив тен дори ако прекарате време на слънце след 17:00.
Колко време трябва да лежа, за да почернея?
Получете правилното време за тен
За равномерен цялостен тен, в идеалния случай трябва да лежите по гръб само около 20-30 минутиСлед това продължете и легнете по корем за още 20-30 минути. Уверете се, че не надхвърляте тези времена. Това ще гарантира, че няма да получите неприятно слънчево изгаряне или по-лошо, риск от увреждане на UV лъчите.
Кое време е най-доброто време за слънчеви бани?
Според експертите, най-доброто време за слънчеви бани е преди 8 сутринта и след 17 часа, когато слънцето е в най-отдалечения край на хоризонта. Като общо правило избягвайте слънчевите бани, когато сянката ви е по-къса от височината ви. Като избягвате такива моменти, можете да спрете риска от получаване на слънчеви изгаряния.
Кой е най-здравословният начин за тен?
Как да получите тен по-бързо
- Използвайте слънцезащитен крем със SPF 30. …
- Променяйте често позициите. …
- Яжте храни, които съдържат бета каротин. …
- Опитайте да използвате масла с естествено срещащ се SPF. …
- Не оставайте навън по-дълго, отколкото кожата ви може да създаде меланин. …
- Яжте богати на ликопен храни. …
- Избирайте разумно времето си за тен.
