Yerba mate няма вероятност да представлява риск за здрави възрастни, които от време на време го пият. Някои проучвания обаче показват, че хората, които пият големи количества йерба мате за дълги периоди от време, може да са изложени на повишен риск от някои видове рак, като рак на устата, гърлото и белите дробове..
Безопасно ли е да пиете йерба мате всеки ден?
Yerba mate е ВЪЗМОЖНО НЕБЕЗОПАСНА, когато се приема в големи количества или за дълги периоди от време. Пиенето на големи количества йерба мате ( 1-2 литра дневно) за дълго време увеличава риска от някои видове рак, включително рак на хранопровода, бъбреците, стомаха, пикочния мехур, шийката на матката, простатата, белия дроб и евентуално ларинкса или устата.
Йерба мате лоша ли е за сърцето ви?
Може да намали риска от сърдечни заболявания Йерба мате съдържа антиоксидантни съединения, като деривати на кафеоил и полифеноли, които могат да предпазват от сърдечни заболявания. Клетъчни и животински проучвания също така съобщават, че екстрактът от половинка може да осигури известна защита срещу сърдечни заболявания (28, 29).
Какво е по-здравословният зелен чай или йерба мате?
Yerba mate също изглежда има по-висока концентрация на антиоксиданти от зеления чай (както и други напитки на основата на чай и без чай). Това от своя страна го прави превъзходен, когато става въпрос за предотвратяване на оксидативния стрес и негативните последици за здравето.
Какви са страничните ефекти на йерба мате?
Yerba mate съдържа кофеин, който може да причини странични ефекти като неспособност за сън (безсъние), нервност и безпокойство, разстроен стомах, гадене и повръщане, повишен сърдечен ритъм и дишане и други странични ефекти. Yerba mate е ВЪЗМОЖНО НЕБЕЗОПАСЕН, когато се приема в големи количества или за дълги периоди от време.
