Какво можете да направите, за да станете супер-възраст?
- Прегърнете умствените предизвикателства. Ако харесвате кръстословици, може да искате да се заемете с акростихи или математически игри. …
- Увеличете капацитета си за упражнения. …
- Пригответе се да бъдете разочаровани. …
- Не позволявайте на възрастта ви да ви възпира. …
- Започнете с група.
Какво прави един супер стар?
A SuperAger е някой на 80 или повече години, който проявява когнитивна функция, която е сравнима с тази на средностатистическия индивид на средна възраст. Освен това е доказано, че тази група показва по-малко загуба на обем на мозъка.
Какви са когнитивните супервъзрастни хора?
Изследователи от Центъра за когнитивна неврология и болест на Алцхаймер на Северозападния университет в Чикаго са идентифицирали условно „мозъчен подпис“за когнитивни супервъзрастни хора, които те определят като хора на възраст 80 и повече години, които имат работоспособност на тестове за памет, сравними с хора от две до три десетилетия …
Как живеете дълголетието?
13 навици, свързани с дълъг живот (подкрепени от наука)
- Избягвайте преяждането. Връзката между приема на калории и дълголетието в момента предизвиква голям интерес. …
- Яжте повече ядки. …
- Опитайте куркума. …
- Яжте много здравословни растителни храни. …
- Останете физически активни. …
- Не пушете. …
- Умерете приема на алкохол. …
- Дайте приоритет на вашето щастие.
Вегетарианците живеят ли по-дълго?
Екип от изследователи от университета Лома Линда в Съединените щати показа вегетарианците живеят средно с 10 години по-дълго от мъжете-невегетарианци - 83 години в сравнение със 73 години. За жените вегетарианството добавя допълнителни 6 години към живота им, помагайки им да достигнат средно 85 години.
