Десетки проучвания свързват аспартама - най-широко използвания изкуствен подсладител в света - със сериозни здравословни проблеми, включително рак, сърдечно-съдови заболявания, болест на Алцхаймер, гърчове, инсулт и деменция, както и отрицателни ефектикато чревна дисбиоза, разстройства на настроението, главоболие и мигрена.
Аспартамът по-лош ли е от захарта?
Аспартамът съдържа 4 калории на грам (g), подобно на захарта. Той обаче е около 200 пъти по-сладък от захарта. Това означава, че само малко количество аспартам е необходимо за подслаждане на храни и напитки. Поради тази причина хората често го използват в диети за отслабване.
Защо не трябва да ядете аспартам?
Тъй като аспартамът пречи на метаболизма, той може да предизвика метаболитен синдром. Фенилкетонурия: Хората с метаболитно заболяване, наречено фенилкетонурия, не могат да обработват аспартам, така че нивата в тях се натрупват и могат да причинят усложнения. Рак: Има твърдения, че аспартамът има канцерогенен потенциал.
Защо аспартамът е лош за загуба на тегло?
В експерименти изследователите откриха, че изкуственият подсладител аспартам, който се намира в някои диетични напитки, може да допринесе за развитието на състояние, наречено " метаболитен синдром", което включва група от симптоми, включително високо кръвно налягане, високи нива на холестерол и голям размер на талията.
Кой е най-безопасният изкуствен подсладител за използване?
Най-добрите и най-безопасните изкуствени подсладители са еритритол, ксилитол, екстракти от листа на стевия, неотам и екстракт от плодове на монах-с някои предупреждения: Еритритол: Големи количества (повече от около 40 или 50 грама или 10 или 12 чаени лъжички) от този захарен алкохол понякога причиняват гадене, но по-малки количества са добре.
