Ето най-добрите начини да останете мотивирани, без значение колко ви се иска да се откажете:
- Опростете, за да фокусирате енергията си. …
- Разбийте големите цели на малки стъпки. …
- Управлявайте очакванията си. …
- Обградете се с подкрепящи хора. …
- Помолете за помощ - и я предложете. …
- Практикувайте благодарност. …
- Почивайте си достатъчно. …
- Празнувайте постиженията.
Какво да направите, за да се мотивирате?
10 начина да се мотивирате да учите
- Признайте своята съпротива и трудни чувства с мотивация. …
- Не бягайте. …
- Не се обвинявайте, че отлагате от време на време. …
- Опитайте се да разберете по-добре стила си на учене. …
- Не поставяйте под съмнение способностите си. …
- Визуализирайте как започвате. …
- Фокусирайте се върху поставената задача.
Как да спра да бъда толкова мързелив?
Как да преодолеем мързела
- Направете целите си управляеми. Поставянето на нереалистични цели и поемането на твърде много може да доведе до изгаряне. …
- Не очаквайте да сте перфектни. …
- Използвайте положително вместо отрицателно саморазговор. …
- Създайте план за действие. …
- Използвайте силните си страни. …
- Признайте постиженията си по пътя. …
- Помолете за помощ. …
- Избягвайте разсейването.
Какво причинява липса на мотивация?
Ето някои често срещани причини за липса на мотивация: Избягване на дискомфорт Независимо дали не искате да се отегчавате, когато вършите ежедневна задача, или се опитвате да избегнете чувство на неудовлетвореност чрез избягване на трудно предизвикателство, понякога липсата на мотивация произтича от желанието да се избегнат неудобните чувства. Съмнение в себе си.
Как да коригирам ниската мотивация?
Какъв съвет бихте дали на някой, който няма мотивация?
- Разбивайте задачите на управляеми парчета. …
- Запишете всяко положително нещо, което преживявате през деня. …
- Отдайте си заслуга за малките неща, които правите. …
- Идете малко време за мен…
- Бъдете нежни със себе си. …
- Опитайте се да присъствате. …
- Посетете полезни събития. …
- Потърсете помощ.
