Когато се консумират сурови или в големи количества, кръстоцветните зеленчуци като къдраво къдраво зеле, зеле, брюкселско зеле, колраби и броколи, всъщност могат да причинят газове, подуване на корема и диария.
Кохларабите прави ли ви подути?
"Всички видове зеле, зеленчуци като карфиол, лук, праз, колраби и пълнозърнести продукти могат да причинят подуване на корема", заявява Карстен.
Кои зеленчуци не причиняват газове?
зеленчуци
- Чушки.
- Bok choy.
- Краставицата.
- Копър.
- Зелени, като зеле или спанак.
- Зелен фасул.
- Маруля.
- спанак.
Кои зеленчуци причиняват газове в стомаха?
Храните, които най-често се свързват с чревни газове, включват:
- Боб и леща.
- Аспержи, броколи, брюкселско зеле, зеле и други зеленчуци.
- Фруктоза, естествена захар, намираща се в артишок, лук, круши, пшеница и някои безалкохолни напитки.
- Лактоза, естествената захар, намираща се в млякото.
Патладжанът дава ли газ?
Патладжан- Този лилав човек има много фибри, така че яденето твърде много ще предизвика газове и подуване на корема.
