Трудностите с концентрацията могат да бъдат причинени от медицински, когнитивни или психологически проблеми или могат да бъдат свързани с нарушения на съня или лекарства, алкохол или наркотици. Психологическите състояния, които могат да попречат на концентрацията, включват тревожност, депресия, биполярно разстройство, емоционална травма и стрес.
Какво може да причини невъзможност за концентрация?
Неспособността да се концентрира може да е резултат от хронично състояние, включително:
- разстройство при употреба на алкохол.
- разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност (ADHD)
- синдром на хронична умора.
- сътресение.
- Синдром на Кушинг.
- деменция.
- епилепсия.
- безсъние.
Какво не можете да се концентрирате?
Разстройството с дефицит на внимание и хиперактивност е често срещано психично заболяване, характеризиращо се с невъзможност да се концентрира или да седи неподвижно.
Какво да направите, ако не можете да се концентрирате?
Потърсете “ позитивни разсейвания .”Потърсете “положителните разсейвания”, които работят за вас; добрите примери включват медитация, бърза танцова почивка или творчески арт проект. Ако се притеснявате да не се изгубите в разсейването си, задайте таймер - и се придържайте към него.
Какво причинява липса на концентрация и забравяне?
Стрес, тревожност или депресия може да причини забрава, объркване, затруднена концентрация и други проблеми, които нарушават ежедневните дейности. Алкохолизъм. Хроничният алкохолизъм може сериозно да увреди умствените способности. Алкохолът може също да причини загуба на паметта при взаимодействие с лекарства.
