Увеличаване на калция във вашата диета. Калцият се използва от тялото за укрепване на зъбите и костите и за подпомагане на съсирването на кръвта.
Защо диетичният калций е важен?
Калцият е жизнен за здрави зъби и кости Също така е важен за здравето и функционирането на нервите и мускулната тъкан. Добрите източници на калций включват млечни храни като мляко, кисело мляко и сирене, храни, обогатени с калций (като соеви продукти) и в по-малка степен някои листни зелени зеленчуци и ядки и семена.
Калцият хранителна добавка ли е?
Калций, най-разпространеният минерал в тялото, се намира в някои храни, добавя се към други, присъства в някои лекарства (като антиациди) и се предлага като хранителна добавка.
Калцият диетичен минерал ли е?
Калцият е минерал, който се намира в много храни. Тялото се нуждае от калций, за да поддържа здрави кости и да изпълнява много важни функции.
Защо хранителният калций е важен за растежа на костите?
Минералът калций помага на вашите мускули, нерви и клетки да работят нормално. Вашето тяло също се нуждае от калций (както и от фосфор), за да направи здрави кости. Костите са основното място за съхранение на калций в тялото. Вашето тяло не може да произвежда калций.
