Препоръчителната диетична добавка (RDA) е средното ниво на дневен хранителен прием, което е достатъчно, за да задоволи нуждите от хранителни вещества на почти всички (97–98%) здрави хора от определена пол, възраст, етап от живота или физиологично състояние (като бременност или кърмене).
Каква препоръчителна хранителна добавка?
Препоръчителните диетични добавки (RDA) са нивата на прием на основни хранителни вещества, които въз основа на научните познания се оценяват от Съвета по храните и храненето като подходящи за задоволяване на познатите нужди от хранителни вещества на практически всички здрави хора.
Каква е RDA за възрастни?
RDA за възрастни се дефинира като средно дневно ниво на прием, достатъчно за задоволяване на хранителните нужди на почти всички здрави хора. RDA за протеини за възрастни на възраст ≥18 години (0,8 g/kg) е по същество непроменена за >70 години.
Защо препоръчителната хранителна добавка е важна?
Препоръчаните хранителни добавки (RDA) възникват през 1943 г. по време на Втората световна война с цел осигуряване на стандарти, които да служат като цел за добро хранене RDA помогна да се отчетат различните хранителни основни хранителни вещества, необходими за хора от различни възрасти и пол.
Какви са основните цели на Насоките за хранене 2020 - 2025?
Това издание има призив за действие: „Направете всяка хапка от значение с насоките за хранене“. Диетичните насоки, 2020-2025 г. се фокусират върху избиране на здравословни храни и напитки, богати на хранителни вещества, и да останете в рамките на вашия калориен лимит. Ето защо Диетичните указания призовават всеки американец да направи всяка хапка отчитана!
