Тези, пълни с калий Както знаете, твърде много течност във вътрешното ухо може да причини световъртеж. В допълнение, калият действа като вазодилататор, което означава, че намалява напрежението в стените на кръвоносните съдове. Така че, консумирайте тези плодове богати на калий: банани.
Какво да ям, ако се замая?
Ниските нива на кръвната захар могат да причинят замаяност и загуба на баланс. Яжте храни с бавно освобождаване, нисък ГИ като ядки, сушени плодове, пълнозърнест хляб, пълнозърнеста каша овесени ядки, целина и фъстъчено масло. Постният протеин може да помогне за стабилизиране на кръвната захар, яжте повече: пиле без кожа, риба, киноа и ечемик.
Кой е най-добрият плод за виене на свят?
Според обществото на Мениер, консумацията на витамин С може да намали световъртежа, ако имате болест на Мениер. Храните, богати на витамин С, включват: портокали . грейпфрути.
Какво бързо се отървава от виене на свят?
Ако се почувствате замаяни, седнете или легнете веднага. Това ще намали шанса ви да паднете. Ако имате световъртеж, може да ви помогне да легнете на тъмно и тихо място със затворени очи. Питейната вода може също да ви осигури бързо облекчение, особено ако сте замаяни, защото сте дехидратирани.
Как мога да спра да се замая?
Как можете сами да лекувате виене на свят
- Легнете, докато виене на свят, след това станете бавно.
- движете се бавно и внимателно.
- получете много почивка.
- пийте много течности, особено вода.
- избягвайте кафе, цигари, алкохол и наркотици.
