Може да сте твърде изтощени дори да управлявате ежедневните си дела. В повечето случаи има причина за умората. Може да е алергичен ринит, анемия, депресия, фибромиалгия, хронично бъбречно заболяване, чернодробно заболяване, белодробно заболяване (ХОББ), бактериална или вирусна инфекция или някакво друго здравословно състояние.
Трябва ли да се притеснявам, че съм уморен през цялото време?
Ако се чувствате постоянно уморени повече от 4 седмици, добра идея е да посетете личния си лекар, за да може да потвърди или отхвърли медицинско състояние, което може да причини вашата умора.
Защо съм толкова уморен по време на Covid?
Ако се борите с умората през деня, това може да се дължи на получавате лошо качество на сън през нощтаХората, които са лишени от сън, са по-склонни да се чувстват уморени и сънливи, когато се събудят. Медицинският термин за това е „инерция на съня“. Това е, когато човек се чувства замаян, слаб или нестабилен.
Как мога да спра да съм уморен през цялото време?
Ако искате повече енергия, погледнете диетата си и се уверете, че следвате тези основни насоки:
- Пийте много вода. Дехидратираното тяло функционира по-малко ефективно.
- Внимавайте с кофеина. …
- Яжте закуска. …
- Не пропускайте храненията. …
- Не нарушавайте диетата. …
- Яжте здравословна диета. …
- Не преяждайте. …
- Яжте храни, богати на желязо.
Защо съм уморен дори когато спя много?
Анемия – Наличието на недостатъчни нива на желязо в кръвта ви може да ви накара да се чувствате уморени, независимо колко дълго спите през нощта. Дехидратация – Това може да е доста изненадващо; обаче дехидратацията е една от най-честите причини да се чувствате уморени.
