Симптомите често изчезват от само себе си. Може да отнеме часове, дни или седмици. Въпреки това може да се нуждаете от лечение, ако вашата дисоциация се случва, защото сте имали изключително тревожно преживяване или имате психично разстройство като шизофрения.
Можете ли да се възстановите от дисоциация?
Мога ли да се възстановя от дисоциативно разстройство? Да - ако имате правилна диагноза и лечение, има голям шанс да се възстановите. Това може да означава, че спирате да изпитвате дисоциативни симптоми и всички отделни части от вашата идентичност се сливат, за да се превърнат в едно усещане за себе си.
Как се измъквате от дисоциацията?
И така, как да започнем да се отклоняваме от дисоциацията и да работим върху развитието на по-ефективни умения за справяне?
- Научете се да дишате. …
- Опитайте някои движения за заземяване. …
- Намерете по-безопасни начини за плащане. …
- Хакнете къщата си. …
- Създайте екип за поддръжка. …
- Възведете дневник и започнете да идентифицирате вашите тригери. …
- Вземете животно за емоционална подкрепа.
Какво предизвиква дисоциация?
Тригерите са сензорни стимули, свързани с травмата на човек, а дисоциацията е реакция на претоварване Дори години след прекратяване на травматично събитие или обстоятелства, определени гледки, звуци, миризми, докосвания и дори вкусовете могат да предизвикат или задействат каскада от нежелани спомени и чувства.
Губиш ли време, когато се разделиш?
Някои хора изпитват периоди на амнезия или "загуба на време" - от минути до часове или дори дни. Въпреки че се събуждат през тези времена, те не могат да си спомнят къде са били или какво са правили. Този тип амнезия понякога се нарича дисоциативна фуга.
