Черешата е плод на много растения от рода Prunus и е месеста костилка. Търговските череши се получават от сортове от няколко вида, като сладкия Prunus avium и киселия Prunus cerasus.
Колко калории има в една прясна череша?
Хранителен профил
Сладките, сурови череши имат следните хранителни вещества на 100 грама (g): 63 калории.
Колко калории има в червените череши?
Порция сладки череши (5 унции, 1 чаша или около 21 череши) осигурява 90 калории и 3 грама фибри и е добър източник на калий и витамин С. Черешите също са чудесен източник на антоцианини, биоактивни съединения, които осигуряват антиоксидантни, противовъзпалителни, противоракови, сърдечно-съдови и други ползи.
Добри ли са черешите за отслабване?
Допълнителните характеристики правят пресните череши лесни за отслабване „Черешите са прекрасна храна, която трябва да включите [в диетата си], ако се опитвате да отслабнете, тъй като са красиви с ниско съдържание на калории и захар, са плод с нисък гликемичен индекс, който помага за регулиране на кръвната захар, [и] има вкус на лакомство”, казва Уолтър.
Колко калории има в череша ATO?
Порция от една чаша чери домати съдържа: Калории: 25. Протеин: 1 грам.
