Претеглените одеяла използват стимулация на дълбоко налягане, за която се смята, че стимулира производството на хормон за повишаване на настроението (серотонин), намалява хормона на стреса (кортизол) и повишава нивата мелатонин, хормонът, който ви помага да спите. Това може да помогне за подобряване на цялостното качество на съня.
Какъв е смисълът на претеглените одеяла?
Претеглените одеяла са предназначени за облекчаване на стреса чрез оказване на натиск върху тялото Този натиск може да увеличи освобождаването на химикал в мозъка, наречен серотонин, който създава усещане за спокойствие. Тези одеяла са пълни със стъклени мъниста или пластмасови пелети и се предлагат в различни тегла и размери.
Кой не трябва да използва претеглено одеяло?
Като общо правило, претеглените одеяла са безопасни за здрави възрастни, по-големи деца и тийнейджъри. Претеглени одеяла обаче не трябва да се използват за малца под 2 години, тъй като те могат да представляват риск от задушаване. Дори по-големи деца с увреждания или забавяния в развитието може да са изложени на риск от задушаване.
Утежнените одеяла наистина ли ви помагат да спите?
Докато науката не е доказала способността на претеглените одеяла да решават проблеми със съня, малък брой проучвания демонстрират тяхното въздействие. Според едно малко проучване, 63% от субектите изпитват по-ниска тревожност след използване на претеглено одеяло, докато 78% вярват, че одеялото е успокояващ агент.
Добре ли е да спите с претеглено одеяло всяка вечер?
Трябва ли всеки да използва претеглено одеяло? Възрастни и по-големи деца могат да използват утежнени одеяла като покривала за легло или за почивка през деня. Те са безопасни за използване за спане през цялата нощ.
