Съдържание:
- Какво е след изпускане?
- Какви са ползите от обучението след изчерпване?
- Какво означава комплекти за предварително изпускане?
- Трябва ли предварително да изпуснете сандъка?
Видео: Какво е пред и след изпускане?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-10 06:34
При предварително изпускане упражнението гръдна изолация се изпълнява предисъединението, напр. кабелни кросоувъри, изпълнявани преди лежанка. При след изпускане упражнението за гръдна изолация се извършва след съединението напр. лежанка, изпълнявана преди пресичане на кабела.
Какво е след изпускане?
Може би сте запознати с метода за обучение след изпускане. По принцип това включва комбинирано упражнение, последвано от изолиращо упражнение Пример за това е вдигане на брадичката, съчетано с натискане на права ръка надолу (за допълнително уморяване на широчинните) или сгъване на бицепс (за допълнително умора на оръжията).
Какви са ползите от обучението след изчерпване?
Предимства на след-изпускане – известно още като съединение първо, изолация второ
- Сложното упражнение изисква повече енергия, така че направете това първо, докато сте свежи, позволявам повече мускули.
- Това е добре за поддържане на основната ангажираност, ако комбинираното движение има по-висок риск от нараняване, т.е. мъртва тяга.
Какво означава комплекти за предварително изпускане?
Предварително изпускане, както подсказва името, е предварително уморяване или предварително изморяване на определен мускул от част от тялото (напр. гърди, крака, делтоиди) с помощта на първо изолационно упражнение или упражнение "едноставно" и след това завършване с едно или две комбинирани или "многоставни" движения. …
Трябва ли предварително да изпуснете сандъка?
Първите трябва да са насочени към мускула(ите), които искате да наблегнете по време на втория. Натиснете всички серии до отказ или близо до неуспех в диапазона от 10 до 15 повторения. Предварителното изтощение ще намали количеството тегло, което използвате в комплексното упражнение. Можете да изтощавате предварително повече от веднъж по време на тренировка, както в нашата примерна рутина за трицепс.
Препоръчано:
Какво е пред за кучета?
Преднизон/преднизолон (наименование на марката: Prednis-Tab®, Deltasone®, Rayos®, Pediapred®) е глюкокортикоид, използван за лечение на много състояния при много видове. Широките употреби включват следното: заместваща терапия за болестта на Адисон, противовъзпалително средство, имуносупресор и антинеопластично средство (лечение на рак) .
Кой редуктор се използва при изпускане на помпата?
Ексцентрични редуктори се използват от смукателната страна на помпите, за да се гарантира, че въздухът не се натрупва в тръбата. Постепенното натрупване на въздух в концентричен редуктор може да доведе до голям балон, който в крайна сметка може да доведе до спиране на помпата или да причини кавитация при изтегляне в помпата .
Защо произвеждам прекомерно изпускане?
Вагината и шийката на матката съдържат жлези, които произвеждат слуз, наречена вагинален секрет. Причините за прекомерно вагинално течение включват приемане на антибиотици, бременност, диабет, противозачатъчни хапчета, стрес, както и инфекции като гъбични инфекции и бактериална вагиноза .
Бяха ли признати патриотите за виновни за изпускане на топки?
Нямаше преки доказателства, че асистентът по екипировката е отстранил въздуха от футболните топки или че Брейди го е помолил да го направи. А измерването на инфлацията на полувремето беше прибързано и случайно усилие, което никога нямаше да премине научно изследване, за да потвърди точността .
Мога ли да тренирам поставянето след изпускане?
Всъщност, голфърите имат право да правят това и в турнир за stroke play, при условие че не задържат процедурата. Въпреки това, видовете тренировъчни удари, които играчът на голф може да удари, след като дупката е завършена, са ограничени основно до или около повърхността за пускане .
