Важните хранителни вещества, намиращи се в нашите риби, включват протеин, йод, селен и Витамин B-12, всички от които помагат на телата ни да работят както трябва. … Изберете от 100% треска, пикша, Омега 3 или безглутенови рибни пръсти – или за нещо малко допълнително, нашите буни рибени пръсти трябва да свършат работа.
Кои са най-здравите рибени пръсти?
Топ 13 с най-добър избор на зелена оценка (с помощта на ръководството за добра риба на MCS) рибни пръсти (оценени с 1 за най-устойчиви) са:
- Sainsbury's „вкусно без” риба треска пръсти.
- Tesco омега-3 рибни пръсти.
- Waitrose есенциални пръсти от треска.
- Waitrose съществени буци филе от треска пръсти в галета.
- Омега-3 рибни пръсти на Young.
Защо рибените пръсти са добри за вас?
Рибите пръсти съдържат омега-3, вид мастна киселина, на която се приписват помагащи за повишаване на мозъчната сила при децата, защото играе роля в развитието и функционирането на мозъка. Много марки, включително собствената марка на Dunnes Stores и Birds Eye and Young's, отбелязват, че пръстите са „източник на омега-3“.
Коя е най-здравословната замразена риба?
- Първо място: Orca Bay. Замразената риба по избор на нашата тестова кухня е Orca Bay. …
- Второ място: Просто балансирано. Търговската марка Target's Simply Balanced замразена треска също си струва да съхранявате във фризера си. …
- Трето място: Рибарски резерват. Друг страхотен вариант за замразена риба дойде от изключителната марка за морски дарове на Kroger.
Здравословна ли е панирана пикша?
Пикша е сред най-добрите риби за ядене поради високото си протеиново, нискокалорично и ниско съдържание на живак, но се нарежда по-ниско от много други риби заради полезните си за сърцето мазнини.
