Може да се приема и като таблетки (добавка). Фолиевата киселина предпазва бъдещото ви бебе от дефекти на невралната тръба, като спина бифида. В идеалния случай трябва да приемате добавки с фолиева киселина в продължение на 2 месеца преди да забременеете и докато навършите 12 седмици.
Колко време трябва да приемате фолиева киселина?
Важно е да приемате таблетка от 400 микрограма фолиева киселина всеки ден преди да забременеете и до 12-та седмица на бременността. Фолиевата киселина може да помогне за предотвратяване на вродени дефекти, известни като дефекти на невралната тръба, включително спина бифида.
Безопасно ли е да приемате фолиева киселина след 12 седмици?
След като достигнете 12-та седмица от бременността, гръбнакът на вашето бебе ще се е развил, така че можете да спрете приема на фолиева киселина, ако желаете. Въпреки това можете да продължите да приемате добавки след 12 седмици, ако решите да го направите и това няма да навреди на вашето бебе.
Добре ли е да приемате фолиева киселина всеки ден?
CDC призовава всяка жена, която може да забременее, да получава 400 микрограма (400 mcg) фолиева киселина всеки ден Витаминът B фолиева киселина помага за предотвратяване на вродени дефекти. Ако жената има достатъчно фолиева киселина в тялото си преди и докато е бременна, нейното бебе е по-малко вероятно да има сериозен вроден дефект на мозъка или гръбначния стълб.
Можете ли да приемате фолиева киселина твърде дълго?
Добавките с фолиева киселина обикновено са безопасни и осигуряват удобен начин за поддържане на адекватни нива на фолиева киселина. Въпреки това, излишният прием на добавки с фолиева киселина може да причини няколко странични ефекти, включително по-бавно развитие на мозъка при деца и ускорен умствен упадък при възрастни хора.
