зеленчуци, без кожа или семена, които са добре сварени. Пресни плодове, включително узрели банани, пъпеш, кайсии, медена роса, папая, праскова, сливи и диня.
Кои плодове са с ниско съдържание на фибри?
Плодове с ниско съдържание на фибри
- плодови сокове без пулп.
- консервирани плодове.
- cantaloupe.
- пъпеш с медена роса.
- диня.
- нектарини.
- папаи.
- праскови.
Мога ли да ям диня на диета с ниско съдържание на остатъци?
Много узрели плодове Кайсии, банани, пъпеш, пъпеш от медена роса, папая, праскови, сливи, диня и нектарини са подходящи за консумация на диета с ниско съдържание на остатъци. Можете да включите сокове без пулп и плодови сосове като ябълков сос, но избягвайте всички други сурови плодове.
Кои са най-добрите храни с ниско съдържание на фибри?
Ето няколко примера за храни с ниско съдържание на фибри:
- Маруля.
- Консервирани или варени плодове без кожа или семки.
- Зрели банани, пъпеши и праскови без кожа.
- Плодови сокове без пулп.
- Ябълков сос.
- Рафинирани бели хлябове.
- Бял ориз или бяла паста.
- Солени крекери.
В кои храни няма фибри?
Хляб, зърнени храни и зърнени храни
- Бели хлябове, вафли, френски тост, обикновени бели кифлички или тост от бял хляб.
- гевреци.
- Обикновена паста или юфка.
- Бял ориз.
- Крекери, zwieback, melba и matzoh (без напукана пшеница или пълнозърнести храни)
- Зърнени храни без пълнозърнести храни, добавени фибри, семена, стафиди или други сушени плодове.
