Задържане на вода и подуване Хората може да изпитат повишено задържане на вода и сол по време на менструацията. Това се дължи на увеличение на хормона прогестерон Прогестеронът активира хормона алдостерон, който кара бъбреците да задържат вода и сол..
Как да се отърва от задържането на вода по време на менструацията?
За да намалите предменструалното задържане на вода, помислете за:
- Ограничаване на солта във вашата диета. Яденето на много солена храна може да влоши задържането на вода.
- Магнезий. Приемането на магнезиеви добавки може да помогне за намаляване на задържането на вода. …
- Хапчета за вода (диуретици). Тези лекарства се предлагат с рецепта, за да помогнат за намаляване на натрупването на течности.
Можете ли все още да отслабнете, докато сте на менструация?
Вие ще загубите това тегло за седмица след мензис Това подуване и наддаване на тегло се дължат на хормонални колебания и задържане на вода. Месечните вариации или колебания в теглото са често срещани през периода; затова е по-добре да не теглите през това време, за да избегнете объркване и ненужно безпокойство.
Защо се подувам по време на менструацията?
Освен че причиняват менструално кървене, изследванията показват, че промените в нивата на прогестерон и естроген карат тялото да задържа повече вода и сол. Клетките на тялото се подуват от вода, което причинява усещане за подуване.
Да тежа ли повече преди менструацията?
Нормално е да качите три до пет паунда преди менструацията и това наддаване на тегло обикновено изчезва няколко дни след началото на цикъла.
