Когато се приема през устата: Селенът ВЕРОЯТНО е БЕЗОПАСЕН за повечето хора, когато се приема през устата в дози по-малко от 400 mcg дневно, краткосрочно. Въпреки това, селенът е ВЪЗМОЖНО НЕБЕЗОПАСЕН, когато се приема през устата във високи дози или продължително време. Приемането на дози над 400 mcg може да увеличи риска от развитие на селенова токсичност.
Може ли приемането на селен да бъде вредно?
Изключително високият прием на селен може да причини сериозни проблеми, включително затруднено дишане, тремор, бъбречна недостатъчност, инфаркти и сърдечна недостатъчност. Дневните горни граници за селен включват прием от всички източници – храни, напитки и добавки – и са изброени по-долу.
Л селенометионин добър ли е за вас?
Селенометионинът (Se-met) е една от основните естествени хранителни форми на селен. Като форма на селен, той е важен за нормалната функция на щитовидната жлеза, репродукцията, производството на ДНК и защитата на тялото от инфекции. Проучван е за други ползи за здравето за щитовидната жлеза, сърцето и др.
Добре ли е да приемате селен дългосрочно?
Дългосрочната употреба на селен в дози по-големи от 400 микрограма (mcg) на ден може да доведе до сериозни медицински проблеми или смърт. Не използвайте повече от този продукт, отколкото е препоръчано на етикета. Препоръчителната хранителна доза селен се увеличава с възрастта.
Какво прави селенът в тялото?
Той играе критична роля в метаболизма и функцията на щитовидната жлеза и помага за защита на тялото ви от увреждане, причинено от оксидативен стрес. Нещо повече, селенът може да помогне за укрепване на имунната ви система, да забави свързаното с възрастта умствено упадък и дори да намали риска от сърдечни заболявания.
