не! солариумът никога няма да ви осигури витамин D, от който се нуждаете, нито е по-безопасен от тен на открито. Неразбирането на фактите може буквално да означава разликата между живота и смъртта. Както ултравиолетовата A (UVA), така и ултравиолетовата B (UVB) радиация причиняват увреждане на клетките, което може да доведе до рак на кожата.
Добър ли е солариумът за витамин D?
Получаването на достатъчно витамин D от солариумите не е възможно.
Не става Крушките, използвани в солариумите, излъчват предимно UVA светлина; тялото ви обаче се нуждае от UVB светлина, за да произвежда витамин D. За да получите витамин D безопасно, сертифицираните от борда дерматолози препоръчват да се храните здравословно.
Колко витамин D получавате от шезлонгите?
добавка на витамин D
de Grujl и Pavel показаха, че три пъти седмично излагане на слънчево изгаряне под слънчево изгаряне през 8-седмичен период в средата на зимата е в състояние да доведе до ясно повишаване на серумните нива на витамин D, още повече от 1000 IU дневно витамин D3 добавка
Има ли ползи от солариумите?
Няколко твърдения за ползи за здравето като подобрен външен вид, подобрено настроение и повишени нива на витамин D се приписват на тен. Освен това Асоциацията за тен на закрито твърди, че „улавянето на някои лъчи може да удължи живота ви“[5]. Излагането на слънчева светлина е свързано с подобряване на енергията и повишено настроение.
Солариумите излъчват ли UVB лъчи?
Солярите използват флуоресцентни крушки, които излъчват предимно UVA, с по-малки дози UVB. UVA лъчението е до три пъти по-интензивно от UVA при естествена слънчева светлина и дори интензитетът на UVB може да се доближи до този на ярка слънчева светлина.
