Те също са богат източник на протеини и фибри Смесете други горски плодове с вашите малини, за да намалите приема на оксалат. Боровинките и къпините имат само 4 милиграма оксалати на чаша. Те също така са богати на антиоксиданти, които могат да помогнат за предотвратяване на заболявания като сърдечни заболявания и рак.
За какво се използват оксалатите?
Оксалатът е органична киселина, намираща се в растенията, но може да се синтезира и от тялото. Той свързва минералите и е свързан с камъни в бъбреците и други здравословни проблеми.
Какво прави високият оксалат на тялото ви?
Прекалено много оксалат в тялото може да причини някои сериозни здравословни проблеми. Излишното количество оксалат може да се комбинира с калций в урината и да причини образуване на камъни в бъбреците и кристали. Повтарящите се камъни и кристали в бъбреците могат да увредят бъбреците и да доведат до бъбречна недостатъчност.
Яйцата с високо съдържание на оксалат ли са?
Банани, праскови, боровинки и ягоди са перфектни гарнитури. Още проблеми, но без оксалат, яйца изобщо.
Какви са симптомите на високи оксалати?
Дъмпинг на оксалат се смята, че се случва, когато елиминирате богатите на оксалат храни от диетата си много бързо, което води до симптоми като крампи, замаяност, болка и умора.
