Вместо да хвърляте топката, използвайте лакътя на тази ръка, за да ударите следващата топка, която пристига от тази страна на шаблона, така че тя да отскочи обратно нагоре и да се върне обратно в посоката на ръката, която я е хвърлила. …
Какво правят жонгльорите?
Жонгльор, (от латински joculare, „да се шегувам”), артист, който специализира в балансирането и в подвизите на сръчност при хвърляне и хващане на предмети като топки, чинии и ножове.
Кой е най-добрият начин да се отървете от лакътя на голфъра?
Опитайте следното:
- Почивка. Сложете играта си на голф или други повтарящи се дейности, докато болката изчезне. …
- Обледете засегнатата област. Прилагайте ледени пакети върху лакътя си за 15 до 20 минути наведнъж, три до четири пъти на ден в продължение на няколко дни. …
- Използвайте скоба. …
- Разтягане и укрепване на засегнатата област.
Може ли жонглирането да причини болка в лакътя?
Бягането по наклон не само води до болка в мускулите на разгъващия коляно, но може да направи същото и в сгъвачите на лакътя - мускулите, които използвате, за да сгъвате ръката си, а ново проучване, публикувано в Journal of Strength & Conditioning Research.
Какво означава вътрешен лакът?
Вътрешната част на лакътя е костна изпъкналост, наречена медиалния епикондил на раменната кост. Допълнителни сухожилия от мускулите се прикрепят тук и могат да бъдат наранени, причинявайки също възпаление или тендинит (медиален епикондилит или лакът на голфъра).