Къдравото зеле съдържа много малко мазнини, но голяма част от мазнините в него е омега-3 мастна киселина, наречена алфа линоленова киселина Предвид невероятно ниското си калорично съдържание, къдравото зеле е сред най-богатите на хранителни вещества храни. Яденето на повече зеле е чудесен начин да увеличите драстично общото съдържание на хранителни вещества във вашата диета.
Репичките кисели ли са?
Коренови зеленчуци
Сладките картофи, цвекло, репички, ряпа и моркови са невероятен източник на алкални храни, което улеснява поддържането на баланса на pH.
Защо зелето е лошо за вас?
Сурово зеле може да е по-хранително, но също така може да увреди функцията на щитовидната жлеза Къдравото зеле, заедно с други кръстоцветни зеленчуци, съдържа голямо количество goitrogens, които са съединения, които могат пречат на функцията на щитовидната жлеза (8). По-конкретно, суровото зеле съдържа вид гуша, наречен goitrin.
Зелето кисело или алкално ли е?
Топ десет Алкални Храни:Спанак, къдраво зеле.
Калето има ли високо оксалова киселина?
Кале и много други храни съдържат високи нива на оксалат. Оксаловата киселина се среща естествено и се намира в растения като спанак, манголд, цвекло, горски плодове и зеле.