Няма стандартни указания за дозиране за добавките на йохимбе. Някои източници предлагат да се приема не повече от , еквивалент на 30 mg йохимбин хидрохлорид на ден, или около 10 mg три пъти дневно (10). Други проучвания са използвали 0,09 mg/pound/ден (0,20 mg/kg/ден) при участници в проучването.
Кога трябва да взема Yohimbe?
Тъй като е добавка преди тренировка, най-добре е да консумирате Yohimbe между 15 и 30 минути преди тренировка. Йохимбе също действа най-добре, когато се консумира на празен стомах, тъй като приемът на храна ще предизвика скок в инсулина. Това от своя страна може да притъпи ефекта на йохимбин.
Колко време отнема Йохимбе да се включи?
Ричард К. Достатъчно е да се каже, че това е като сурова виагра: започва около 20 минути и продължава за целта, която повечето биха я използвали за около час. Но повишеният пулс и телесната топлина (изпотяване) и приливът на адреналин продължават около 3 часа.
Какви са опасностите от Йохимбе?
кората на йохимбе може да причини зачервяване на кожата, обрив, възбуда, тревожност, безсъние, виене на свят, ускорен сърдечен ритъм, повишено уриниране, главоболие, гадене и повръщане. Рискове. По-сериозните нежелани реакции могат да включват болка в гърдите, сърдечен удар, проблеми със сърдечния ритъм като предсърдно мъждене, бъбречна недостатъчност и гърчове.
40 mg йохимбе твърде много ли са?
В Съединените щати FDA има редица съобщения за припадъци и бъбречна недостатъчност след употребата на йохимбе. Само 40 mg на ден могат да причинят тежки странични ефекти, като опасни промени в кръвното налягане, халюцинации, парализа, проблеми с черния дроб, бъбреците и сърцето и дори могат да бъдат фатални
