Logo bg.boatexistence.com

Какво означава ливъридж в пауърлифтинга?

Съдържание:

Какво означава ливъридж в пауърлифтинга?
Какво означава ливъридж в пауърлифтинга?

Видео: Какво означава ливъридж в пауърлифтинга?

Видео: Какво означава ливъридж в пауърлифтинга?
Видео: Какво е ЛИКВИДНОСТ | Урок - 1 от поредицата "Търговия на Умните Пари | Smart Money Concept! 2024, Може
Anonim

По отношение на пауърлифтинга, можем да мислим за размера на съответните моментни рамена от всяко повдигане като количеството на лоста, което трябва да преодолеем, за да вдигнем тежестта. Колкото по-дълги са тези моментни рамена, толкова повече усилия трябва да положим, за да преместим същото количество тежест.

Какво е ливъридж в мъртвата тяга?

Вашите лостове се отнасят за това колко дълги или къси са определени дължини на крайниците една спрямо друга В мъртвата тяга ние разглеждаме специално дължината на вашия торс, горната част/ подбедрицата и ръцете. Въз основа на дължината на крайниците ви, ъгълът на гърба ви ще бъде повече или по-малко хоризонтален спрямо пода.

Какво означава ливъридж във фитнеса?

Във физически смисъл ливъриджът е подпомогнато предимствоКато глагол, да използвам означава да спечелиш предимство чрез използването на инструмент. Например, можете по-лесно да повдигнете тежък предмет с лост, отколкото да го повдигнете без чужда помощ. Ливъридж обикновено се използва в метафоричен смисъл.

Как ливъриджът се прилага към силови тренировки?

Ливъридж и сила

Вземете повдигането на предното рамо, например. За да повдигнете тежестта с прави ръце, трябва да използвате лоста на тялото си, което ви принуждава да използвате мускулите на сърцето и гърба, за да поддържате добра стойка. Освен това по-малки мускули, които стабилизират чипа на рамото, за да завършат движението.

Какво е ливъридж за тегло?

Ливъридж е идея, която хората са използвали с голям ефект в продължение на хиляди години, позволявайки им да придобият непропорционална сила. Например, древните египтяни са използвали лостове за повдигане на камъни с тегло до 100 тона, за да построят пирамиди и обелиски.

Препоръчано: