Горското къпане или шинрин-йоку е просто прекарване на време на открито под балдахините на дърветата. На японски „шинрин“означава гора, а „йоку“означава баня, или потапяне в гората и потапяне в атмосферата чрез сетивата, според д-р
Какво означава горско къпане?
Дефиниция за горско къпане
Горско къпане и горска терапия (или шинрин-йоку) най-общо означава поемане във всички сетива на горската атмосфера Не просто разходка в гората, това е съзнателната и съзерцателна практика да бъдеш потопен в гледките, звуците и миризмите на гората.
Как се нарича горско къпане?
През 1982 г. японското министерство на земеделието, горите и рибарството създаде термина shinrin-yoku, което се превежда като „къпане в гората” или „поглъщане на горската атмосфера”. Практиката насърчава хората просто да прекарват времето си сред природата - не се изисква реално къпане.
Какво прави водачът за къпане в гората?
По време на горска терапия/къпане, сертифицираните ръководства за горска терапия ще улеснят множество дейности, за да увеличите вниманието ви към естествения свят около вас и да ви свържат със заобикалящата ви среда чрез вашите сетива за зрение, миризма, вкус, слух и докосване.
Какво научавате от горското къпане?
Японската практика на шинрин йоку, или горското къпане, е добра както за физическото, така и за психическото благополучие. Доказано е, че намалява производството на хормони на стреса, подобрява чувствата на щастие и освобождава креативността, както и понижава сърдечната честота и кръвното налягане, засилва имунната система и ускорява възстановяването от заболяване.
