Водата се изисква от всяка клетка в тялото и е важна за всички функции на тялото. Той помага за транспортирането на кислород и хранителни вещества, критични за мозъка за оптимална функция, като същевременно осигурява амортизация и смазване на мозъчната тъкан.
Увеличава ли водата мозъчната сила?
Водата помага на мозъчните ви клетки да комуникират помежду си, изчиства токсините и отпадъците, които нарушават мозъчната функция, и пренася хранителни вещества до мозъка ви. Всичко това се разпада, ако нивата на течността ви спаднат. Поддържането на хидратация е свързано с: По-бързо вземане на решения и подобрена ефективност на когнитивните тестове.
Какво прави водата с мозъка ви?
Питейна вода повишава температурата на мозъка и се отървава от токсините и мъртвите клетки. Освен това поддържа клетките активни и балансира химичните процеси в мозъка, помагайки за регулиране на стреса и тревожността.
Какво се случва с мозъка ви, когато не пиете вода?
Изследванията показват, че само 1% дехидратация влияе негативно на вашето настроение, внимание, памет и двигателна координация. Данните при хората липсват и са противоречиви, но изглежда, че течността на мозъчната тъкан намалява с дехидратация, като по този начин намалява обема на мозъка и временно засяга функцията на клетките.
Водата помага ли ви да мислите по-добре?
Тъй като мозъкът ви е предимно вода, пиенето му ви помага да мислите, фокусирайте се и се концентрирайте по-добре и бъдете по-бдителни. Като допълнителен бонус, вашите енергийни нива също се повишават!
