Това може да звучи като трик въпрос, но правилният отговор е стоенето на крака за един час всъщност е по-лошо от ходенето По-уморително е да стоиш на едно място за час, тъй като кара няколко мускулни групи в стъпалата и краката ви да стрелят за продължителен период от време.
Защо стоенето е по-уморително, отколкото седенето?
Ергономистите отдавна са признали, че стоенето на работа е по-уморително, отколкото седенето за работа. Изправянето изисква ~20% повече енергия от седенето. Стоенето натоварва по-силно кръвоносната система и краката и стъпалата.
Дългото стоене прави ли краката ви по-силни?
Стоенето е по-добро за гърба, отколкото седенето. Укрепва мускулите на краката и подобрява баланса. … Стоене и ходене притискат клапи във вените на краката, изтласквайки кръвта нагоре към сърцето. Още по-добре, стоенето повече може да ви помогне да живеете по-дълго.
Защо е трудно да стоите дълги периоди от време?
Когато стоим дълги периоди от време, разширяваме и удължаваме сгъвките на тазобедрената става, каза Виктория Лион, сертифициран личен и групов фитнес треньор и изследовател на общественото здраве в Университет на Вашингтон. Задържането на тези мускули в разгъване може да се почувства напрегнато и те уморяват.
Уморява ли ви стоенето на крака цял ден?
ВТОРНИК, 28 юли 2015 г. (He althDay News) - Работата на бюрото не е добра за вашето здраве, но работата на краката ви също може да доведе до проблеми, казват изследователите. Стоенето пет часа на ден допринася за значителна и продължителна мускулна умора на долните крайници, заключи малко проучване.