Психотерапия, терапия с говорене или говорене, консултиране или просто терапия - независимо от името, с което е известно, консултирането за психично здраве може да бъде от полза за хора борещи се с емоционални трудности, житейски предизвикателства и проблеми с психичното здравеТерапията може да помогне за подобряване на симптомите на много психични състояния.
Как да разберете дали бихте се възползвали от терапията?
Трябва ли да започна терапия? 10 знака, че бихте могли да се възползвате от работата с терапевт или съветник
- 1) Много ви се случва в момента. …
- 2) Не можете да говорите с приятелите и семейството си за това, което се случва. …
- 3) Чувствате се, че сте свършили ресурсите. …
- 4) Хората около вас са загрижени. …
- 5) Не можете да се съсредоточите върху нищо друго.
Кой би се възползвал от терапията?
Терапията може да помогне да се справяте с емоции или ситуации, дори ако те не променят живота. Не е нужно да бъдете диагностицирани с проблем с психичното здраве, за да се възползвате от терапията. Може да искате да се чувствате по-добре със себе си. Или може да търсите начини да разгърнете пълния си потенциал.
Може ли терапията да ви е от полза?
Терапията може да ви помогне научете какво предизвиква тревожност и депресия, как да промените начина, по който подхождате към проблемите, за да намалите вероятността от повтарящи се тревожност и депресия и да научите как да се грижите по-добре за себе си, за да поддържате усещане за психическо благополучие.
Може ли всеки да се възползва от терапевт?
Много хора поддържат идеята, че терапията е полезна само за хора, които имат сериозно заболяване. Реалността обаче е, че почти всеки, независимо от психическото си състояние и състояние, може да се възползва от терапия.
