Алкохол и тестостерон Повишаване на циркулиращия тестостерон, с около 17%, е наблюдавано и при двамата млади мъже, които са пили малко (около 2 бири за 150-килограмов човек). Въпреки това, такова малко увеличение-повече вариация се наблюдава от ден на ден или дори в рамките на един и същи ден- е малко вероятно да помогне за увеличаване на мускулния ви растеж
Влияе ли бирата на мускулния растеж?
Най-подходящото изследване при хора досега установи, че за 150-килограмов човек, консумирането на еквивалента на около седем бири води до потиснат синтез на мускулен протеин … Като цяло, това доказателство предполага пиенето на повече от пет бири на едно заседание може да наруши възстановяването от тренировка и мускулния растеж.
Две бири ще развалят ли тренировката ми?
Алкохолът е най-вреден по време на анаболния прозорец след тренировка (до четири часа след типична сесия за вдигане на тежести). … Като цяло, и особено ако спортувате, науката би посъветвала, че една или две бири е добре С други думи, освен ако нямате навика да пиете прекомерно, ще се оправите.
1 бира ще повлияе ли на печалбите?
Не е вероятно, освен ако наистина не ударите бутилката. „ Ако вашият енергиен прием (количеството, което пиете) е по-голям от вашия разход на енергия, тогава увеличеният дневен прием ще предизвика наддаване на тегло,” казва Пар. С други думи: Ако говорим за „една“бира, всичко е наред.
Една бира на ден вредна ли е за мускулния растеж?
Как алкохолът влияе върху изграждането на мускулите? Изследванията показват, че остър пристъп на умерен прием на алкохол не ускорява причинено от упражнения увреждане на мускулите и също така не влияе на мускулната сила..
