Въпреки че укрепващите ръце по-вероятно ще подобрят силата на захващане, те също така добавят повече мускули към предмишниците. Всъщност някои продукти на пазара ще ви дадат значително страхотни резултати, когато става въпрос за мъжественост на предмишницата, като Twist Yo' Wrist на IronMind.
Колко често трябва да използвате усилвател за ръце?
Избягвайте прекомерно трениране: Въпреки че нашите ръкохватки са трудни за сваляне, ние съветваме да тренирате само два до три пъти седмично. Ако ви боли, вземете една седмица почивка. Ще бъдете приятно изненадани да откриете, че ще бъдете по-силни, след като отделите време за излекуване.
Ръкохватките изграждат ли мускули?
Ще имате по-силни ръце, след като започнете да изпълнявате редовно упражнения за захващане на ръцете. Устойчивостта и издръжливостта на болки се увеличава. Той не е полезен само за пръстите, но също така помага за укрепване на китките и мускулите на предмишницата.
Действително ли работят ръчните захващачи?
Ръкохватките ще работят за самостоятелно изграждане на пръстите ви, като по този начин подобряват сръчността. Музикантите понякога работят с пръстите си, като използват дръжки с пружини, за да се уверят, че могат ловко да натрупат достатъчно сила във всеки пръст, за да прилагат уверено точното количество натиск върху инструментите си.
Grip Strength and Forearm Training Revealed (A Scientific Breakdown)
