Най-често загубата на тегло е вътрешен процес. Първо ще загубите твърди мазнини, които заобикалят вашите органи като черен дроб, бъбреци и след това ще започнете да губите меки мазнини като талията и бедрата. Загубата на мазнини от около органите ви прави по-слаби и по-силни.
В какъв ред мазнините напускат тялото?
Изследванията показват, че 84% от загубата на мазнини се издишват като въглероден диоксид. Останалите 16% мазнини се отделят като вода. По време на преобразуването на енергията въглеродният диоксид и водата са странични продукти на отпадъците. Те се отделят чрез урина, изпотяване и издишване.
Отслабвате ли първо от лицето си?
„ Обикновено първо ще загубите мазнини от лицето си,” разкрива тя. Затова се придържайте към режима си на упражнения и избрания си хранителен план и трябва да видите резултатите, които искате, по-рано, отколкото късно.
В началото теглото пада ли бързо?
За този начален период бързата загуба на тегло е напълно нормално. Теглото, което губите през това време, обикновено се нарича „тегло на водата“. Когато консумирате по-малко калории, отколкото тялото ви изгаря, тялото ви започва да се потапя в запасите си от енергия, известни като гликоген.
Къде отслабвате последно?
Когато това се изразходва, ние използваме нашите мастни запаси (о, несправедливостта!) в обратен ред: При жените мазнините изчезват от периметъра, преди да бъде потупана майката около бедрата. При момчетата мазнините изчезват първо от горната част на ръцете, след това бедрата, след това средната част.
