Многозадачността намалява вашата ефективност и производителност, защото мозъкът ви може да се фокусира само върху едно нещо в даден момент. Когато се опитвате да правите две неща наведнъж, на мозъка ви липсва капацитет да изпълнява и двете задачи успешно Изследванията също показват, че освен че ви забавя, многозадачността понижава вашия IQ.
Може ли многозадачността да увреди мозъка ви?
Не само, че многозадачността причинява пропуски в нашето мислене, това действително вреди на мозъците ни Превключването между задачите изразходва кислородна глюкоза в мозъка, което ни кара да се чувстваме уморени много по-бързо, отколкото ние нормално би. Изследователите казват, че хората, които са хронични многозадачни, обикновено ядат повече и консумират повече кофеин.
Къде е многозадачността в мозъка?
Сканирането на мозъка на участниците показва, че префронталната кора е ускорила способността си да обработва информацията, позволявайки на хората да изпълняват много задачи по-ефективно. Въпреки това, проучването също така предполага, че мозъкът не е в състояние да изпълнява множество задачи наведнъж, дори след продължително обучение.
Какво казват учените за многозадачността?
Нашите мозъци, за да оптимизират производителността, не са в състояние да изпълняват много задачи. Доклад, изготвен от Националния съвет по безопасност на САЩ, много ясно показва: многозадачността е мит. За да може да изпълнява две задачи, мозъкът трябва да подреди и приоритизира тяхното изпълнение.
Многозадачността наистина ли е толкова лоша?
Изследователят от Станфордския университет Клифърд Нас установи, че дори когато хроничните многозадачности се фокусират върху една задача, те са по-малко ефективни; Нас заключи, че с течение на времето честото многозадачност всъщност променя начина, по който функционира мозъкът, което води до намалена производителност дори когато е фокусиран.
