Физиологичните промени на стареенето, условията на околната среда и хроничните медицински заболявания допринасят за безсънието при възрастните хора. Нарушението на съня при възрастните хора е свързано с намалена памет, нарушена концентрация и нарушено функционално представяне.
Как лекувате безсънието при възрастни хора?
Нефармакологично
- Обучение за хигиена на съня. …
- Когнитивно-поведенческа терапия за безсъние. …
- Терапия за ограничаване на съня. …
- Стимулна контролна терапия. …
- Техники за релаксация. …
- Кратка поведенческа терапия за безсъние.
Как да накарате възрастен човек да спи?
Спи в тъмна, тиха, хладна стая (между 60 и 67 градуса по Фаренхайт). Преди лягане вземете топла вана или практикувайте техники за релаксация като медитация или дихателни упражнения. Ако не можете да заспите след 20 минути, станете, отидете в друга стая и направете релаксираща дейност, като слушане на успокояваща музика.
Какво е добро средство за сън за възрастни хора?
Помощни средства за сън: опциите
- Дифенхидрамин (Benadryl, Aleve PM, други). Дифенхидраминът е седиращ антихистамин. …
- Доксиламин сукцинат (Unisom SleepTabs). Доксиламинът също е седиращ антихистамин. …
- Мелатонин. Хормонът мелатонин помага за контролиране на естествения ви цикъл сън-събуждане. …
- Валериан.
Какво означава, когато възрастен човек спи по цял ден?
Спите повече и повече е обща характеристика на деменция в по-късен стадий. С напредването на болестта увреждането на мозъка на човек става все по-обширно и те постепенно стават по-слаби и по-слаби с течение на времето.
