Проучвания показват, че консумацията на повече витамин С може повиши нивата на антиоксиданти в кръвта ви с до 30% Това помага на естествените защитни сили на тялото да се борят с възпалението (4, 5). Витамин С е силен антиоксидант, който може да повиши нивата на антиоксиданти в кръвта ви. Това може да помогне за намаляване на риска от хронични заболявания като сърдечни заболявания.
Какво ще стане, ако приемете мегадоза витамин С?
Въпреки че твърде много диетичен витамин C е малко вероятно да бъде вредно, мегадози добавки с витамин C могат да причинят: Диария . Гадене . Повръщане.
Какво се счита за мегадоза витамин С?
Мегадоза на витамин C е термин, описващ консумацията или инжектирането на витамин C (аскорбинова киселина) в дози, далеч надвишаващи сегашната препоръчителна диетична доза от 90 милиграма на ден, и често доста над допустимото горно ниво на прием от 2 000 милиграма на ден.
Защо витамин С е толкова ценен?
Витамин C, известен също като аскорбинова киселина, е необходим за растежа, развитието и възстановяването на всички телесни тъкани Участва в много функции на тялото, включително образуването на колаген, усвояването желязо, правилното функциониране на имунната система, заздравяването на рани и поддържането на хрущяли, кости и зъби.
Какво ще стане, ако приемете мегадоза витамини?
Вероятно има и неоткрит потенциал сред мастноразтворимите витамини – A, D, E и K – но мегадозите от тях могат да бъдат опасни. Твърде много витамин А може да увреди черния дроб, например; докато твърде много витамин D може да причини всичко - от умора и шум в ушите до сърдечни аритмии от твърде много калций в кръвта.
