Кое е добро време за Джаки? Според нашето приложение подходящото време за победа за Джаки е 5:19 за регионален атлет, 7:02 за напреднал атлет и 11:11 за начинаещ.
Какво е добро време за фран?
Според нашето приложение доброто време за Фран е 5 минути и 32 секунди с добро време за ограничение от 9 минути. Непрекъснатото време на Fran варира от около 1:50 до 4:00, всичко зависи колко бързо можете да правите тласкачи и издърпвания. Фран под 3 минути е крайъгълен камък, който ще ви направи много страхотен в очите на другите CrossFitters.
Как се скалира Джаки?
ТРЕНИРОВКА МАЩАВАНЕ
- Намалете греда до 500 метра, намалете тласкачите до 25 повторения и намалете набиранията до 15 повторения.
- Приложете ограничение на времето до 15:00.
Каква е тренировката на Jackie CrossFit?
Jackie беше публикуван за първи път на главния уебсайт на CrossFit през март 2009 г. и оттогава се превърна в известно име в общността на CrossFit. Jackie - който се състои от a 1000-метров гребане, 50 тласкащи устройства с щанга (45 паунда за мъже, 35 паунда за жени) и 30 набирания- ще тества вашата издръжливост и общо сила на тялото.
Каква е тренировката на Diane CrossFit?
С часовник за бягане изпълнете възможно най-бързо 21 мъртва тяга и 21 лицеви опори от стойка на ръце, след това 15 мъртва тяга и 15 лицеви опори на ръце, след това 9 мъртва тяга и 9 лицеви опори на ръце Лицеви опори. Резултатът е времето, необходимо за завършване на всички 90 повторения. Ако е възможно, продължавайте без прекъсване във всички серии на лицеви опори и мъртва тяга.
