: подобряване на физическата производителност атлетично използване на кофеин и други ергогенни помощни средства.
Какво означава терминът ергогенен за продукт?
терминът ергогенен. означава, че продуктът има специални свойства за повишаване на енергията.
Какво е значението на термина ергогенна помощ?
Ергогенните помощни средства са вещества или устройства, които подобряват производството на енергия, използването или възстановяването и осигуряват на спортистите конкурентно предимство. Много продукти твърдят, че укрепват силата или издръжливостта в спорта.
Какви са ергогенните ефекти на кофеина?
Изглежда, че кофеинът осигурява значителни ергогенни ефекти върху мускулна сила и мощностИзразяването на силата под формата на 1RM е най-специфично за спорта пауърлифтинг, но може да доведе до подобрения на производителността в различни други спортове за сила.
Какви са ергогенните храни?
Ето списък с някои ергогенни храни и предимствата им
- Забележка: Ако сте онлайн треньор по хранене, опитайте се да включите тези ергогенни храни в микса за вашите клиенти.
- Сок от диня.
- Сок от цвекло.
- Зелен чай.
- Кокосова вода.
- Peppermint.
- Протеин.
- Мазнини: Средноверижни триглицериди (MCT)
