Трябва ли да използвам kcal или cal?

2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-10 06:34

Вместо това термините калории - с главни букви или не - и kcal се използват взаимозаменяемо и се отнасят за същото количество енергия по отношение на храната или енергията, изгорена при упражнения. Следователно не е необходимо да ги преобразувате, тъй като 1 килокалория се равнява на 1 калория в храната. Калориите могат също да бъдат изразени като килоджаули (kJ).

Едни и същи ли са KCAL и Cal?

Съдържанието на калории често се дава в kcals, което е съкращение от kilocalories, а също и в kJ, което е съкратено от килоджаули. Килокалория е друга дума за това, което обикновено се нарича калория, така че 1 000 калории ще бъдат записани като 1 000 kcal.

Защо пише kcal вместо Cal?

Но една калория е толкова малка, че ако се опитате да измерите колко има в дадена храна, ще броите в десетки хиляди, стотици хиляди и отвъд. Така че ето къде идва "k" - то означава "килокалории ".

Колко kcal трябва да ям на ден?

Важна част от здравословната диета е приемането на правилното количество калории, балансиране на енергията, която влагате в тялото си, с енергията, която използвате. Като ориентир, мъжете се нуждаят от около 2 500 kcal (10 500 kJ) на ден, за да поддържат здравословно телесно тегло, а жените се нуждаят от около 2 000 kcal на ден (8, 400 kJ).

Използват ли се ккал в САЩ?

По-долу е даден списък на държавите и кой етикет използват за енергия (4, 5, 6, 7, 8): Съединени щати: калории. Канада: калории. Европейски съюз (ЕС): kJ и kcal.